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講座番号  30
講座名  60才からは日本伝承歩行法で野山歩き
講座内容  日本古来より山岳活動を生業とする山人、伝統技芸、古武道家に伝わる、膝や身体に優しい日本特有の野山の歩き方を学びます。
講師名  松井 駄柄
会場  パルティせと 4F 第1学習室
日程  10/11, 10/25, 11/8, 11/22, 12/13, 12/27, 1/10, 1/24
時間  15:15~16:45
曜日 
募集人員  30人
教材費  1,000円
受講料  5,076円
回数  8回
持ち物  立ったり座ったりストレッチのできる長ズボンの服装、筆記用具
対象レベル  初級
1日目の内容  日本古来の伝承歩行と西洋式歩行について / 野山安全健康歩行法概論
2日目の内容 日本伝承歩行法の身を整えるとは / 安全快適な服装装具について
3日目の内容 日本伝承歩行法の基本所作について / 体力脚力増強について
4日目の内容 日本伝承歩行法の息を整えるとは / 快楽4段呼吸術「発歩呼吸、菩薩呼吸、快歩呼吸、極楽呼吸」
5日目の内容 日本伝承歩行法の難場歩きとは / 膝杖、腰杖、金剛杖活用法について
6日目の内容 日本伝承歩行法の膝痛予防と体調管理について / 栄養補給と水分補給について
7日目の内容 日本伝承歩行法の安全管理と救護法について / 野山で予想される危険性と応急手当について
8日目の内容 日本伝承歩行法の心を整えるとは / 健康瞑想法と疲労回復法について
9日目の内容 -
10日目の内容 -
11日目の内容  -
12日目の内容 -
講師略歴・資格 文科省認定社会体育指導者1級(日本キャンプ協会終身会員、日本山岳会会員)
日本赤十字社認定救急法指導員(愛知県安全奉仕団団員 ボランティア45年)
NKHK認定日本伝承歩行法指導士
講座アピール 日本古来より山岳活動を生業とする山人や伝統技芸や古武道家に伝わる膝や身体に優しい日本人特有の歩き方を学びます。特に脚力や体力が落ちたと自覚される高齢者の方にお勧め!安全により楽に疲れにくく身体にやさしい野山の歩き方を学びます。
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Manabi Campus SETO