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講座番号  45
講座名  元気な脳を作る講座
講座内容  脳を元気にすれば認知症なんか恐くない!日常生活の中で簡単にできる脳トレや運動で健康寿命を延ばしましょう!
講師名  高橋 智子
会場  パルティせと 4F 第1学習室
日程  10/5, 10/19, 11/2, 11/16, 12/7, 12/21, 1/18, 2/1
時間  15:15~16:45
曜日 
募集人員  20人
教材費  600円
受講料  5,076円
回数  8回
持ち物  筆記用具
対象レベル  初級
1日目の内容  脳年齢チェックテスト、脳トレ№1
脳のしくみ、脳と体の関係
2日目の内容 体ほぐし体操、脳トレ№2
血流をよくするトレーニング
3日目の内容 体ほぐし体操、脳トレ№3
骨盤矯正→正しい姿勢
4日目の内容 体ほぐし体操、脳トレ№4
爪もみで免疫力アップ
5日目の内容 体ほぐし体操、脳トレ№5
お手玉ジャグリング
6日目の内容 体ほぐし体操+お手玉ジャグリング、脳トレ№6
骨と筋肉をつくる
7日目の内容 体ほぐし体操+お手玉ジャグリング、脳トレ№7
体温をあげるための食事・運動
8日目の内容 まとめ、脳トレ№8
9日目の内容 -
10日目の内容 -
11日目の内容  -
12日目の内容 -
講師略歴・資格 こころとからだの介護予防協会認定
・軽度認知症診断士
・認知症予防脳トレ士
講座アピール -
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