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講座番号  56
講座名  楽しくみんなで背骨コンディショニング♪
講座内容  気になる体の不調は背骨のユガミが原因かも。誰にでも簡単にできる独自の運動プログラムで100才まで健康に歩ける体作りを♪
講師名  藤原 規行
会場  道泉地域交流センター 和室
日程  10/3, 10/10, 10/17, 11/7, 11/14, 11/21, 12/5, 12/12, 12/19, 1/9, 1/16, 1/23
時間  13:15~14:45
曜日 
募集人員  15人
教材費  0円
受講料  7,344円
回数  12回
持ち物  動きやすい服装、ヨガマット又はバスタオル、飲み物
対象レベル  初級
1日目の内容  自己紹介、体の悩みをシェアする!目標設定(ゴールの確認)
背骨コンディショニングとは?
2日目の内容 背骨コンディショニングのやり方、注意点。
3日目の内容 【ゆるめる編】仙骨、背骨のゆがみにより固まった関節や神経をゆるめる運動をおこないます。
4日目の内容 【矯正する編】ゆがんだ仙骨、背骨を自分で元の位置に戻す運動をおこないます。
5日目の内容 【筋力アップ編】仙骨、背骨を支える筋肉を鍛える運動をおこないます。
6日目の内容 ゆるめる、矯正する、筋力アップをバランス良くおこなう。
7日目の内容 各症状別の運動方法(腰痛、坐骨神経痛編)
8日目の内容 症状別の運動方法(膝痛、股関節痛編)
9日目の内容 各症状別の運動方法(肩こり、四十肩五十肩編)
10日目の内容 各症状別の運動方法(頭痛、めまい、耳なり編)
11日目の内容  各症状別の運動方法のまとめと復習
12日目の内容 全体の総括
講師略歴・資格 背骨コンディショニング協会公認インストラクター
瀬戸市内マッサージサロンオーナー
講座アピール 誰にでもできる簡単な運動ばかりです。
整体師として、延べ5万人の以上の方の心と体に不調を持つ方と共にしてきた15年のキャリアの中で培った経験と背骨コンディショニング豊富な運動プログラムで、わかりやすく解説します。
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