29年度後期 講座内容 一覧へ戻る >>>
講座番号  59 60 61
講座名  筋膜リリース&シェイプメソッド 簡単♪大人の開脚ストレッチyoga ダイエット骨盤メソッド(デトックス)
講座内容  今注目されている筋膜をリリースして根本的に体の歪みを改善し、楽しく有酸素運動♪脂肪燃焼にフォーカスし全身スッキリボディーへ!※女性限定 意外な方法で確実に全身の柔軟性を高め、老化を遅らせることができます。超体が硬い方対象ですので、年齢問わず安心してご参加ください。※女性限定 ピラティスの体幹を鍛える理論を中心に全身のリンパの流れを改善します。筋膜リリースでセルライトを流し、下半身痩せを確実に!※女性限定
講師名  MAKI MAKI MAKI
会場  パルティせと 5F アリーナ 新郷地域交流センター ホールB・C パルティせと 5F アリーナ
日程  10/11, 10/25, 11/8, 11/29, 12/13, 12/27, 1/10, 1/24 10/12, 10/26, 11/9, 11/30, 12/7, 12/21, 1/11, 1/25 10/21, 11/4, 11/18, 12/2, 12/16, 1/6, 1/20, 2/3
時間  19:00~20:30 9:30~11:00 19:00~20:30
曜日 
募集人員  40人 40人 40人
教材費  0円 0円 0円
受講料  5,076円 5,076円 5,076円
回数  8回 8回 8回
持ち物  シューズ、ヨガマット又はバスタオル、飲み物 シューズ、ヨガマット又はバスタオル、飲み物 シューズ、ヨガマット又はバスタオル、飲み物
対象レベル  初級 初級 初級
1日目の内容  筋膜ピラティス、有酸素運動、クールダウン モニタリング、ストレッチyoga、クールダウン ストレッチ、有酸素ストレッチ、ピラティスyoga、クールダウン
2日目の内容    〃    〃    〃
3日目の内容    〃    〃    〃
4日目の内容    〃    〃    〃
5日目の内容    〃    〃    〃
6日目の内容    〃    〃    〃
7日目の内容    〃    〃    〃
8日目の内容    〃    〃    〃
9日目の内容
10日目の内容
11日目の内容 
12日目の内容
講師略歴・資格 筋膜リリース・ピラティスインストラクター
骨盤整体師(厚生労働大臣認可)
骨盤調整yogaインストラクター
骨盤EXダンスインストラクター
骨盤ダイエットピラティス講師
アロマリンパセラピスト
講座アピール  美しいプロポーションを作るための近道となるダンスプログラム。いろんなジャンルの音楽に合わせて踊り、ストレスも発散♪ 振り付けもとてもシンプルで簡単。ダンス初めての方対象だから安心です。
ダイナミックに身体を動かせばこんなに楽しいエクササイズはないです♪
 とても身体が硬いと思い込んでいませんか?3つのポイントを意識すれば確実に柔軟性を高められます。
女性限定ですから安心してご参加くださいね。最後は開脚前屈も夢ではありません。
今までyogaやストレッチで効果がでなかった方、ご参加ください。
 自分でできるペルヴィス(骨盤)メンテナンスをメインに凝り固まった部分を弛めていく全身ゆがみリセット法で全身の弛みや姿勢改善に効果がでます。呼吸・弛める・矯正・調整でピラティス法です。骨格リセットで全身のゆがみを改善しましょう。運動苦手な方や年齢を問わず、手軽にできる骨盤ダイエットプログラムです。
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Manabi Campus SETO