29年度後期 講座内容 一覧へ戻る >>>
講座番号  63 64 65
講座名  太極拳を楽しむ 太極拳を楽しむ午前(ゆとりの心でゆっくりと) 太極拳を楽しむ午後(ゆとりの心でゆっくりと)
講座内容  ゆっくりした呼吸法により自律神経を整え、気を養い、常に中腰でゆるやかな動きのため筋トレ効果があり、体を支える力を高めます。 基本から体に無理なく、より効果のある動きをゆとりの心でゆっくり自分のペースに合わせて行い、体力・気・バランス感覚を養う。 基本から体に無理なく、より効果のある動きをゆとりの心でゆっくり自分のペースに合わせて行い、体力・気・バランス感覚を養う。
講師名  堂脇 敏子 堂脇 敏子 堂脇 敏子
会場  パルティせと 5F アリーナ 瀬戸蔵 4F 会議室4・5 道泉地域交流センター 大会議室A・B
日程  10/10, 10/17, 10/24, 11/7, 11/14, 11/21, 11/28, 12/5, 12/12, 12/19, 1/9, 1/16 10/11, 10/18, 10/25, 11/1, 11/8, 11/15, 11/22, 12/6, 12/13, 12/20, 1/10, 1/17 10/11, 10/18, 10/25, 11/1, 11/8, 11/22, 12/6, 12/13, 12/20, 1/10, 1/17, 1/24
時間  9:30~11:00 9:30~11:00 13:15~14:45
曜日 
募集人員  40人 25人 25人
教材費  0円 0円 0円
受講料  7,344円 7,344円 7,344円
回数  12回 12回 12回
持ち物  動きやすい服装、飲み物 動きやすい服装、飲み物 動きやすい服装、上靴、飲み物
対象レベル  初級 初級 初級
1日目の内容  基本姿勢・立禅・甩手・準備運動・八段錦・太極拳24式・部分練習 基本姿勢・立禅・甩手・準備運動・八段錦・太極拳24式・部分練習 基本姿勢・立禅・甩手・準備運動・八段錦・太極拳24式・部分練習
2日目の内容 立禅・甩手・準備運動・歩型・八段錦・太極拳24式・部分練習 立禅・甩手・準備運動・歩型・八段錦・太極拳24式・部分練習 立禅・甩手・準備運動・歩型・八段錦・太極拳24式・部分練習
3日目の内容 立禅・甩手・練功十八法(-)・八段錦・太極拳24式・部分練習      〃      〃
4日目の内容     〃 立禅・甩手・練功十八法(一)・八段錦・太極拳24式・部分練習 立禅・甩手・練功十八法(一)・八段錦・太極拳24式・部分練習
5日目の内容 立禅・甩手・練功十八法(二)・八段錦・太極拳24式・部分練習      〃      〃
6日目の内容 立禅・甩手・養生功・八段錦・太極拳24式・部分練習      〃      〃
7日目の内容 立禅・甩手・練功十八法(-)・八段錦・太極拳24式・部分練習 立禅・甩手・練功十八法(二)・八段錦・太極拳24式・部分練習 立禅・甩手・練功十八法(二)・八段錦・太極拳24式・部分練習
8日目の内容 立禅・甩手・練功十八法(二)・八段錦・太極拳24式・部分練習 立禅・甩手・養生功・八段錦・太極拳24式・部分練習 立禅・甩手・養生功・八段錦・太極拳24式・部分練習
9日目の内容 立禅・甩手・養生功・八段錦・太極拳24式・部分練習 立禅・甩手・練功十八法(一)・八段錦・太極拳24式・部分練習 立禅・甩手・練功十八法(一)・八段錦・太極拳24式・部分練習
10日目の内容 立禅・甩手・練功十八法(-)・八段錦・太極拳24式・部分練習 立禅・甩手・練功十八法(二)・八段錦・太極拳24式・部分練習 立禅・甩手・練功十八法(二)・八段錦・太極拳24式・部分練習
11日目の内容  立禅・甩手・練功十八法(二)・八段錦・太極拳24式・部分練習 立禅・甩手・養生功・八段錦・太極拳24式・部分練習 立禅・甩手・養生功・八段錦・太極拳24式・部分練習
12日目の内容 立禅・甩手・養生功・八段錦・太極拳24式・百花拳 立禅・甩手・練功十八法(一)・八段錦・太極拳24式・不老拳 立禅・甩手・練功十八法(一)・八段錦・太極拳24式・不老拳
講師略歴・資格 NPO法人 日本健康太極拳協会認定 師範・健康太極拳指導士
瀬戸市内公民館等にて指導
聖霊中、高等学校の土曜日セミナー講師
講座アピール  基本(歩型)から体に無理なく、より効果のある太極拳を楽しく練習します。
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Manabi Campus SETO