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講座番号  66
講座名  リフレッシュヨガ
講座内容  体の硬いところを丁寧にほぐします。ヨガを楽しみ、心も体もリフレッシュできます。肩凝り、腰痛の改善や引き締め効果もあります。
講師名  紗矢
会場  長根公民館 集会室2
日程  10/12, 10/19, 10/26, 11/9, 11/16, 12/14, 12/21, 1/11, 1/25, 2/8, 2/15, 2/22
時間  9:30~11:00
曜日 
募集人員  12人
教材費  0円
受講料  7,344円
回数  12回
持ち物  動きやすい服装、タオル、ヨガマット又はバスタオル、飲み物
対象レベル  初級
1日目の内容  呼吸、ほぐし動作、ポーズ(座位、立位、バランス)、筋力アップ
棒やタオルなどを使い、家でもできるヨガをお伝えしていきます。
2日目の内容       〃
3日目の内容       〃
4日目の内容       〃
5日目の内容       〃
6日目の内容       〃
7日目の内容       〃
8日目の内容       〃
9日目の内容       〃
10日目の内容       〃
11日目の内容        〃
12日目の内容       〃
講師略歴・資格 VI AURA Laxmi Yoga TTC基礎科・専科修了
沖道ヨガ養成講座修了 シニア介護予防ヨガ 基礎編修了
生活総合ヨガインストラクター資格取得
講座アピール
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