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講座番号  67
講座名  高齢者向けゆったりヨガ
講座内容  呼吸に合わせて無理なく体を動かします。自分の体のためにできることはたくさんあります。これからの健康のために楽しく学びましょう。
講師名  山田 美樹子
会場  パルティせと 5F アリーナ
日程  10/3, 10/10, 10/17, 10/24, 10/31, 11/7, 11/14, 11/21, 11/28, 12/5, 12/12, 12/19
時間  13:15~14:45
曜日 
募集人員  50人
教材費  0円
受講料  7,344円
回数  12回
持ち物  動きやすい服装、タオル(長め)、ヨガマット又はバスタオル、飲み物
対象レベル  初級
1日目の内容  ヨガとは、呼吸法、ゆったりヨガ、瞑想
2日目の内容 呼吸法、ゆったりヨガ、瞑想
3日目の内容      〃
4日目の内容      〃
5日目の内容      〃
6日目の内容      〃
7日目の内容      〃
8日目の内容      〃
9日目の内容      〃
10日目の内容      〃
11日目の内容       〃
12日目の内容      〃
講師略歴・資格 IYCキレイになるヨガインストラクター認定
骨盤調整ヨガインストラクター講師養成修了
シニアヨガ講師養成修了
アナトミック骨盤ヨガ講師養成修了
基礎心理カウンセラー
講座アピール ヨガが初めての方も、無理なく楽しくできる内容です。
終わった後はスッキリと気持ちが良いですよ。
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