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講座番号  68
講座名  心と体にやさしいヨガ
講座内容  呼吸に合わせて無理なく体を動かします。肩こり、腰痛の改善、ダイエット、リラックス効果あり。心も体も柔軟に。
講師名  和田 結
会場  パルティせと 5F アリーナ
日程  10/13, 10/20, 11/10, 11/17, 12/1, 12/15, 1/19, 2/2
時間  9:30~11:00
曜日 
募集人員  50人
教材費  0円
受講料  5,076円
回数  8回
持ち物  動きやすい服装、タオル(長め)、ヨガマット又はバスタオル、飲み物
対象レベル  初級
1日目の内容  ヨガとはというお話から座り方、呼吸法の説明
心と体にやさしいヨガレッスン
2日目の内容 座り方、呼吸法の説明
心と体にやさしいヨガレッスン
3日目の内容 心と体にやさしいヨガレッスン
4日目の内容    〃
5日目の内容    〃
6日目の内容    〃
7日目の内容    〃
8日目の内容    〃
9日目の内容
10日目の内容
11日目の内容 
12日目の内容
講師略歴・資格 心と体にやさしいヨガ養生講座終了
パワーヨガ
講座アピール
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