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講座番号  69
講座名  リラックスヨガ
講座内容  ヨガは年齢や運動能力に関係なく誰でも行えます。頑張りすぎずマイペースでOK。楽しみながら心も体もリラックスできます。
講師名  山本 純子
会場  パルティせと 5F アリーナ
日程  10/3, 10/10, 10/17, 10/24, 10/31, 11/7, 11/14, 11/21, 11/28, 12/5, 12/12, 12/19
時間  19:00〜20:30
曜日 
募集人員  60人
教材費  0円
受講料  7,344円
回数  12回
持ち物  動きやすい服装、タオル、ヨガマット又はバスタオル、飲み物
対象レベル  初級
1日目の内容  呼吸、ストレッチ、足うらマッサージ、ヨガポーズ、瞑想
2日目の内容      〃
3日目の内容      〃
4日目の内容      〃
5日目の内容      〃
6日目の内容      〃
7日目の内容      〃
8日目の内容      〃
9日目の内容      〃
10日目の内容      〃
11日目の内容       〃
12日目の内容      〃
講師略歴・資格
講座アピール
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