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講座番号  72
講座名  身体(からだ)スッキリヨガ
講座内容  ご自身のペースで深い呼吸に合わせてポーズをとります。内側から身体を見つめ、自ら身体のバランスをととのえていきます。
講師名  みわ
会場  西陵地域交流センター ホールC
日程  10/6, 10/13, 10/20, 10/27, 11/10, 11/17, 11/24, 12/1, 12/8, 12/15, 12/22, 1/12
時間  13:15~14:45
曜日 
募集人員  25人
教材費  0円
受講料  7,344円
回数  12回
持ち物  ヨガマット又はバスタオル、飲み物
対象レベル  初級
1日目の内容  呼吸(5~10分)、準備運動(10~15分)、季節におすすめのヨガのポーズ シャバアーサナ
2日目の内容     〃
3日目の内容     〃
4日目の内容     〃
5日目の内容     〃
6日目の内容     〃
7日目の内容     〃
8日目の内容     〃
9日目の内容     〃
10日目の内容     〃
11日目の内容      〃
12日目の内容     〃
講師略歴・資格 ヨガ指導士
陰ヨガ伝道師
NSCAパーソナルトレーナー
Nestaダイエット&ビューティースペシャリスト
MRT
講座アピール どなたでも気軽に参加できるクラスです。ポーズ毎に強度調整を案内します。完成ポーズは他人と違って当たり前。ご自身の体の個性と向き合い、気持ちのいいポーズを見つけていきましょう。ポーズから得られる恩恵やポイントなど説明しながらゆっくりペースで講座を行ないます。
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Manabi Campus SETO