材料

にがうり    １本        ハチミツ    適量        牛乳    ５カップ

作り方

�@にがうりは縦半分に切り、種をとりだして薄切りにする。

�Aにがうり、牛乳、ハチミツを入れ、ミキサーにかける。

�Bこのみで抹茶などを入れてもたのしめる。


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