ひびき接骨院| スポーツ外傷の予防回復のストレッチ・トレーニング

当院のストレッチ・トレーニング指導は、怪我の回復および各種痛みの予防、軽減を目指します。

早期の競技復帰、または回復を目指し、静的筋力トレーニングから開始し、そして動きをつけてのトレーニングへ移行していきます。

トレーニングの指導内容

膝や肩などの「痛み」を回復・改善するため、トレーニングについてアドバイスをいたします。

早期に競技へ復帰、または回復を目指して、静的筋力トレーニングから開始。そして動きをつけてのトレーニングに移行します。

ストレッチの指導内容

スタティック（静的な）ストレッチ、ダイナミック（動的な）ストレッチ、当院独自のオリジナルストレッチなどを用いて、怪我の回復および痛みの予防と軽減を目指します。

ストレッチボードなどもございますので、ご利用いただけます。